Artículos de Meditacion

Descubre contenido sobre meditación y bienestar

Una persona practicando mindfulness en medio de mucha gente y ruido

Los 4 Fundamentos del Mindfulness: Una Guía Profunda hacia la Plena Atención

4 min de lectura

Descubre los Cuatro Fundamentos del Mindfulness para cultivar atención plena y sabiduría. Aprende a vivir con mayor presencia y comprensión en tu día a día.

Leer más
Una flor diente de león

No Somos lo que Pensamos: Los Pensamientos No Son la Realidad

4 min de lectura

“No somos lo que pensamos. Descubre cómo liberarte de la identificación con tus pensamientos y encontrar la paz interior a través de mindfulness y yoga.”

Leer más
Una mujer meditando en medio de la ciudad

La Atención Plena en el Mindfulness

5 min de lectura

Descubre cómo la atención plena (mindfulness) puede transformar tu vida, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y conectando con el momento presente.

Leer más
Un chico sentado en lo alto de una montaña

Los 10 Mayores Mitos Sobre la Meditación

7 min de lectura

Descubre los 10 mayores mitos sobre la meditación y cómo desmitificarlos para disfrutar de sus beneficios. Aprende a meditar sin expectativas poco realistas.

Leer más
Varias estatuas de buda vistas de perfil

La vacuidad en el budismo: más allá del yo y la realidad

6 min de lectura

Descubre el concepto de vacuidad en el Budismo, su relación con el sufrimiento, la liberación y cómo la meditación puede llevarte a la paz interior.

Leer más
Persona tumbada en el suelo en postura de savasana

Escaneo Corporal: Una Puerta a la Atención Plena y el Bienestar

7 min de lectura

Descubre el poder del escaneo corporal en mindfulness, una práctica transformadora que reduce el estrés, mejora la conexión cuerpo-mente y promueve la autocompasión.

Leer más

Únete al Newsletter

Recibe contenido diario exclusivo para tu práctica de meditación y mindfulness.